Эксперты в спорах с лишним весом

С велнесом знакома с 2012 года и постоянно совершенствуюсь в данном направлении, изучаю новые тенденции, посещаю мастер-классы и бизнес-тренинги. Активно занимаюсь спортом. Постоянно посещаю групповые тренировки по различным направлениям, а так же индивидуальные занятия в тренажерном зале.

Анастасия Лисичкина Анастасия Лисичкина

Велнес-инструктор студии снижения веса Balance

Велнес

Из каких этапов (тренажеров) состоит стандартная тренировка?

Стандартная тренировка включает в себя 4-5 тренажеров. Обычно это виброплатформа, вакуумный тренажер, эллипс, беговая дорожка, прессотерапия, ролик.

Анастасия Лисичкина Анастасия Лисичкина

Велнес-инструктор студии снижения веса Balance

Велнес

Сколько раз в неделю необходимо заниматься для достижения результата?

Для достижения результата необходимо заниматься 2-3 раза в неделю.

Анастасия Лисичкина Анастасия Лисичкина

Велнес-инструктор студии снижения веса Balance

Велнес

За сколько сеансов можно увидеть изменения фигуры?

Эффект виден уже через несколько процедур, кожа подтягивается, становится более упругой, начинает уходить объем (за счет устранения застоев межклеточной жидкости). Для получения ощутимого результата необходимо регулярно заниматься в течение 1-2 месяцев.

Анастасия Лисичкина Анастасия Лисичкина

Велнес-инструктор студии снижения веса Balance

Велнес

Существуют ли противопоказания к такому типу тренировок?

Да, есть ряд противопоказаний, поэтому чаще всего программы занятий составляются индивидуально, с учетом особенностей здоровья клиенток. Полным противопоказанием являются критические дни и беременность.

Анастасия Лисичкина Анастасия Лисичкина

Велнес-инструктор студии снижения веса Balance

Велнес

Эффективен ли велнес в борьбе с лишним весом?

Да, велнес эффективен в борьбе с лишним весом, но не стоит забывать и о правильном питании. Если посещать только студию и продолжать неправильно питаться, то, безусловно, улучшить внешний вид кожи и избавиться от целлюлита можно, а вот лишний вес уходить будет гораздо дольше. Самым главным преимуществом велнеса перед другими видами физической активности является то, что занятия проходят достаточно легко и не требуют большой физической активности. Все тренажеры разработаны с учетом женской фигуры и направлены только на результат. Помимо этого, вы получаете положительный заряд энергии, позволяющий бороться с усталостью и легко справляться с любыми жизненными ситуациями, как на работе, так и дома.

Задать вопрос