Эксперты в спорах с лишним весом

Сертифицированный инструктор AntiGravity Yoga® (Кристофер Харисон), AntiGravity Restorative® (Шелли Бомб). Инструктор направления Mind Body: Stretching (растяжка), Pilates с большим и малым оборудованием, реабилитация после травм. Сертифицированный инструктор Pole Fitness (пилонный спорт). Инструктор по воздушно-спортивному эквилибру. Направления: воздушные полотна, кольцо, пилон. (г.Москва ОРТО)

Дмитрий Федоров Дмитрий Федоров

Инструктор групповых программ, персональный тренер

Pole dance

Я очень полная и врядли выдержу свой вес на руках, но очень хочу заниматься! Bозможно ли заниматься pole dance с избыточным весом?

При большом весе рекомендуют танец около пилона, где пилон используется в большинстве случаев как опора. Плюс много элементов есть в партере (на полу).

Дмитрий Федоров Дмитрий Федоров

Инструктор групповых программ, персональный тренер

Pole dance

Для того чтобы заниматься Pole dance обязательно нужна хорошая растяжка?

Заниматься можно с любой растяжкой, подобрать элементы по уровню занимающегося. Плюс ко всему этому на занятиях по пилону обычно включены упражнения на развитие гибкости.

Дмитрий Федоров Дмитрий Федоров

Инструктор групповых программ, персональный тренер

Pole dance

Есть ли какие-либо противопоказания для занятий на пилоне?

Противопоказания к занятиям на пилоне: гипертония, склонность к обморочным состояниям, травмы позвоночника, грыжи и протрузии межпозвонковых дисков, беременность, нарушение вестибулярного аппарата. Варианты занятий: танец у пилона.

Задать вопрос