Здоровье

Фитнес при гипертонии

К сожалению, эта статья не только для спортсменов в возрасте – сейчас все чаще можно встретить молодых людей, страдающих повышенным артериальным давлением. Однако это не повод совсем отказаться от приятных и полезных физических нагрузок – наоборот, правильные упражнения помогут контролировать такое сложное заболевание. Индивидуальная программа уменьшит частоту сердцебиения, увеличить производительность и силу сердечной мышцы, снизить и нормализует давление в целом.

20 ноября 2014 / Теги: Здоровье, Фитнес

Йога для беременных в Красноярске

Во время беременности многие виды спорта придется отложить в долгий ящик — заниматься ими не очень-то полезно и для будущей мамы, и для малыша. А вот йога дает отличную возможность не только не забыть, что такое занятия для души и тела, но и существенно укрепить здоровье женщины. К счастью, в Красноярске таких специализированных занятий — хоть отбавляй. Мы решили разобраться в особенностях тренировок по йоге для беременных и подробно рассказать о них в нашей статье.

20 ноября 2014 / Теги: Здоровье, Йога, Дети

Занятия спортом при травмах спины

Отправляясь в спортзал, далеко не все из нас могут точно сказать, что их показатели здоровья приближаются к 100%. Безусловно, назвать правильным такой подход нельзя, ведь тренировки должны приносить полноценную пользу, а не вред вашему организму. Конечно, проблемы со здоровьем могут быть самого разного плана. Мы решили подробно поговорить о травмах спины и рассказать вам об особенностях спортивных занятий, если эта проблема касается именно вас.

02 июля 2014 / Теги: Здоровье

Обмен веществ (метаболизм)

К сожалению, на пути к идеальной фигуре серьезной помехой может стать не только слабая сила воли или недостаточная мотивация. Многие женщины и мужчины сталкиваются с другой проблемой — замедленный метаболизм. Это препятствие не только мешает вам увидеть заветное число на весах, но и не позволяет насладиться эффектом от многообещающих диет. Мы решили разобраться в проблемах, связанных с метаболизмом, и рассказать вам о них более подробно.

27 июня 2014 / Теги: Здоровье, Диета, Питание

Вегетарианство

Вегетарианство – такая система питания, которая исключает из пищи все продукты животного происхождения – зачастую даже рыбу и птицу. Считается, что растительная пища естественным образом усваивается в организме человека и является наиболее полезной и сбалансированной. Одни могут употреблять ее в сыром виде, а другие – включать в свой рацион молочные продукты и яйца. Существуют как сторонники, так и противники такого образа жизни и у каждой группы свои доводы.

11 июня 2014 / Теги: Здоровье, Питание

Восстановление после родов

Конечно, после родов у большинства женщин проблемы с фигурой дают о себе знать. Если это не про вас, то вам очень повезло, а мы будем тихо завидовать. Другим женщинам, которым повезло чуть меньше, придется изрядно потрудиться, чтобы привести себя в порядок и вернуть былую форму. Мы постараемся дать вам некоторые советы для эффективного похудения после ответственных месяцев вашей беременности.

10 июня 2014 / Теги: Питание, Здоровье, Похудение

Занятия спортом для беременных

Кто сказал, что беременность — не самое лучшее время для полезных и приятных тренировок? Сегодня будущие мамы Красноярска могут посещать целый список занятий для беременных — от легкого фитнеса, помогающего быть в тонусе, до приятных тренировок в бассейне. Мы разберемся, на какие занятия предлагают отправиться будущим мамам в Красноярске.

08 мая 2014 / Теги: Здоровье, Фитнес, Йога, Дети

Совместимость продуктов

В современном мире, где на каждом шагу супермаркеты с невероятным изобилием продуктов, просто необходимо уметь ориентироваться и покупать человеческое «топливо» так, чтобы оно давало нашему организму исключительно полезные соединения для его нормальной работы. Конечно, вряд ли вы будете запивать селедку молоком или кушать сгущенку с колбасой, но мало кто знает, что, например, дыню и яблоко лучше не сочетать с другой пищей, так как это может вызвать брожение в желудке.

05 мая 2014 / Теги: Питание, Здоровье

Витамины для мужчин и женщин

Для любого человеческого организма необходима помощь в виде низкомолекулярных органических соединений – витаминов. Заметив непослушные волосы, слабые ногти или ухудшение состояния, мы направляемся в ближайшую аптеку, где ищем уникальную формулу здоровья и красоты в разных красочных баночках. Сейчас полки в буквальном смысле ломятся от такой продукции и каждая скляночка твердит о своих уникальных свойствах. К тому же, витамины могут быть как для мужчин, так и для женщин.

30 апреля 2014 / Теги: Здоровье

Витаминный заряд

Для любого человеческого организма необходима помощь в виде низкомолекулярных органических соединений – витаминов. Заметив непослушные волосы и слабые ногти, мы направляемся в аптеку, где ищем уникальную формулу здоровья и красоты в разных красочных баночках. Сейчас полки в буквальном смысле ломятся от витаминной продукции, и каждая скляночка твердит о своих уникальных свойствах.

27 марта 2014 / Теги: Здоровье

В разделе мы собрали для вас актуальную информацию о том, как нужно заниматься спортом, чтобы не навредить собственному организму. Здоровье человека — это сложный механизм, который требует комфорта и ежедневной заботы. Чтобы говорить о здоровом образе жизни, вам нужно знать все о возможных опасностях.
Фитнес при заболеваниях — важная тема для разговора, так как в ряде случаев даже простые упражнения и не слишком интенсивные тренировки могут быть опасны для вашего здоровья. В наших статьях мы поговорим на эту тему и возьмем комментарии у экспертов.
Фитнес и беременность — непростая тема, так как даже в интересном положении и сразу после родов многие женщины не хотят расставаться с залом. Как связаны здоровье и фитнес в этом случае? В наших статьях мы даем ответы.
Тренировки и питание — только так можно добиться ощутимых и полноценных результатов. Но каким должно быть правильное питание? В наших статьях есть информация на эту тему.
Итак, задумывайтесь о своем здоровье вместе с нами, читайте статьи и узнавайте о здоровом образе жизни больше. Пользуйтесь нашим ресурсом, следите за собой и регулярно работайте над своим телом, чтобы приближаться к совершенству!