СвежееКак похудетьЙогаИнтервьюКонкурс

Фитнес и беременность

Йога для беременных в Красноярске

Во время беременности многие виды спорта придется отложить в долгий ящик — заниматься ими не очень-то полезно и для будущей мамы, и для малыша. А вот йога дает отличную возможность не только не забыть, что такое занятия для души и тела, но и существенно укрепить здоровье женщины. К счастью, в Красноярске таких специализированных занятий — хоть отбавляй. Мы решили разобраться в особенностях тренировок по йоге для беременных и подробно рассказать о них в нашей статье.

20 ноября 2014

Питание

Продукты для похудения

Проблема лишнего веса и поддержание фигуры в тонусе – всегда актуальные моменты для наших спортивных читателей. Существует огромное количество различных методик, каждая из которых обязательно подкрепляется здоровым сбалансированным питанием, где могут присутствовать натуральные жиросжигатели. Это полезные и безвредные продукты, содержащие активные биовещества. Благодаря им происходит уменьшение чувства голода, ускорение метаболизма, выведение вредных веществ из организма.

30 октября 2014

Питание

Диета Дюкана

02 сентября 2014

Питание

О похудении

28 июня 2013

Интервью

Йога как стиль жизни

Тануджа Джи – квалифицированный учитель йоги в Индии, специалист в области Блессинга и Шри Шри йоги. Первый раз приехала к нам в Сибирь поделиться своими умениями и знаниями. Начнем?

09 августа 2013

Разное

Хорошо сидим!

02 апреля 2012

Философия

Йога: какую выбрать?

12 января 2010

Герои Siberiafit

Заур Дзахоев: «Фантазировать, фантазировать и еще раз фантазировать»

На этой неделе своим профессиональным секретом с нами поделился хип-хоп танцор с многолетним стажем и необычным именем. Весь путь пройден не зря – недавно он открыл собственную танцевальную школу ZION, где есть чай, печеньки и игровая приставка. Нужно ли говорить, что Заур отлично владеет своим телом и чувствует музыкальные ритмы так, как никто другой?

29 октября 2014

Портал Siberiafit.ru представляет фотоконкурс «Фитнес-лето».
Главный приз — cертификат на 20000 рублей от туристического агентства Natalie tours
2 место — годовой абонемент от фитнес-клуба Red
3 место — сертификат на 10000 рублей от ювелирного ателье «Октагон»
Награждение состоится 15 сентября.
Правила участия, информация о призах и голосовании

18+
Поиск танцевальной школыПоиск фитнес-клубаПоиск магазина

Эксперты

Евгений Баранников

Бренд-шеф Bellini Group

Питание

Какие блюда из меню являются самыми вредными для фигуры?

конечно же, в первую очередь, стоит избегать блюд, приготовленных во фритюре. Так как жарка во фритюре — это процесс тепловой обработки, при котором продукт полностью погружен в масло! Жирные блюда из свинины и баранины можно заменить на более постные блюда из кролика, телятины, птицы! И, конечно же, как ни любили мы итальянскую пасту — она является наиболее калорийной пищей!

Задать вопрос эксперту
Любовь Савченко

Фитнес директор фитнес-клуба Pool&Gym; организатор 1-й Международной фитнес-конвенции и международного фитнес-обучения в г. Красноярске

Фитнес-менеджмент

Как получить профессию фитнес-инструктор в Красноярске?

Профессия фитнес-инструктора только на первый взгляд кажется простой. На самом деле надо обладать как минимум базовыми знаниями анатомии человека, также иметь за плечами хоть небольшое, но спортивное, либо танцевальное прошлое! Начать нужно с этих двух составляющих. После можно взять справочник и поискать профессиональные фитнес-школы. И пройти базовые курсы инструктора по фитнесу или базовые курсы инструктора тренажерного зала. Тут тоже надо понять и выбрать к чему больше лежит душа. На самом деле в Красноярске мало фитнес-школ, которые бы давали комплексный подход к обучению инструкторов. Максимум трехдневные курсы, на которых врядли можно получить полный объем знаний. Поэтому, если серьезно подойти к этому вопросу, я бы посоветовала поехать в Москву или Санкт-Петербург на месячные курсы, как минимум. Мы уже пробовали проводить комплексные, базовые курсы инструкторов, привозили тренеров из за границы. Но как правило люди идут на трехдневные курсы, так как цена ниже и времени мало. Мы планируем организовать базовые курсы инструкторов с февраля 2015 г. на базе СФУ, с выдачей дипломов государственного образца.

Задать вопрос эксперту

Портал Siberiafit.ru рассказывает посетителям все самое важное о фитнесе в Красноярске. Если вы уже занимаетесь спортом, фитнесом, танцами или регулярно ходите в тренажерный зал, если вы только собираетесь встать на путь к идеальной фигуре — наш ресурс будет правильным выбором для вас.
В разделах «Фитнес-клубы» мы разместили актуальную информацию о фитнес-клубах Красноярска. Вы можете выбрать удобный тренажерный зал, фитнес-центр или бассейн недалеко от дома или работы, который будет подходить вам по цене и качеству обслуживания.
Раздел «Магазины» поможет выбрать магазин спортивных товаров в Красноярске для любых тренировок от кроссовок для бега или кимоно до купальников и танцевальной обуви.
Отдельное внимание мы уделили разделу «Статьи». Если в вашей голове есть вопросы «как похудеть?», «как набрать массу?», вы задумывайтесь о правильном питании и много читаете о комплексных тренировках, которые помогут добиться полноценных результатов, то наш раздел — ваша рука помощи. В наших статьях квалифицированные тренера и гуру фитнеса делятся компетентным мнением и дают ответы на волнующие вопросы.
Мы не оставляем без внимания события фитнес-индустрии в Красноярске. Для вас на нашем портале есть анонсы предстоящих спортивных мероприятий и фотоотчеты. С нами вы всегда будете в курсе событий!
Итак, знакомьтесь с актуальной информацией, изучайте разделы каталога, оставляйте свои комментарии и делитесь новостями и фотографиями. Ваш путь к идеальной форме и здоровому образу жизни будет легче вместе с порталом Siberiafit.ru!