СвежееКак похудетьЙогаИнтервьюКонкурс

Фитнес и беременность

Йога для беременных в Красноярске

Во время беременности многие виды спорта придется отложить в долгий ящик — заниматься ими не очень-то полезно и для будущей мамы, и для малыша. А вот йога дает отличную возможность не только не забыть, что такое занятия для души и тела, но и существенно укрепить здоровье женщины. К счастью, в Красноярске таких специализированных занятий — хоть отбавляй. Мы решили разобраться в особенностях тренировок по йоге для беременных и подробно рассказать о них в нашей статье.

20 ноября 2014

Питание

Продукты для похудения

Проблема лишнего веса и поддержание фигуры в тонусе – всегда актуальные моменты для наших спортивных читателей. Существует огромное количество различных методик, каждая из которых обязательно подкрепляется здоровым сбалансированным питанием, где могут присутствовать натуральные жиросжигатели. Это полезные и безвредные продукты, содержащие активные биовещества. Благодаря им происходит уменьшение чувства голода, ускорение метаболизма, выведение вредных веществ из организма.

30 октября 2014

Питание

Диета Дюкана

02 сентября 2014

Питание

О похудении

28 июня 2013

Интервью

Йога как стиль жизни

Тануджа Джи – квалифицированный учитель йоги в Индии, специалист в области Блессинга и Шри Шри йоги. Первый раз приехала к нам в Сибирь поделиться своими умениями и знаниями. Начнем?

09 августа 2013

Разное

Хорошо сидим!

02 апреля 2012

Философия

Йога: какую выбрать?

12 января 2010

Герои Siberiafit

Заур Дзахоев: «Фантазировать, фантазировать и еще раз фантазировать»

На этой неделе своим профессиональным секретом с нами поделился хип-хоп танцор с многолетним стажем и необычным именем. Весь путь пройден не зря – недавно он открыл собственную танцевальную школу ZION, где есть чай, печеньки и игровая приставка. Нужно ли говорить, что Заур отлично владеет своим телом и чувствует музыкальные ритмы так, как никто другой?

29 октября 2014

Портал Siberiafit.ru представляет фотоконкурс «Фитнес-лето».
Главный приз — cертификат на 20000 рублей от туристического агентства Natalie tours
2 место — годовой абонемент от фитнес-клуба Red
3 место — сертификат на 10000 рублей от ювелирного ателье «Октагон»
Награждение состоится 15 сентября.
Правила участия, информация о призах и голосовании

18+
Поиск танцевальной школыПоиск фитнес-клубаПоиск магазина

Эксперты

Ксения Романова

тренер школы бодифитнеса и фитнес-бикини Step by Step

Тренажерный зал

Через какое количество времени можно увидеть первый результат от тренировок?

Первый результат от тренировок будет заметен уже через месяц-полтора при соблюдении правильного питания (%БЖУ рассчитывается исходя из тренировочных целей). Мышцы придут в тонус, фигура подтянется, начнут уходить объемы, но, вероятнее всего, при сохранении веса.

Задать вопрос эксперту
Дарья Литвинова

Директор сети студий пилатеса и фитнеса «ReФОРМА» г. Красноярск. Персональный тренер по пилатесу, функциональному тренингу. Хореограф. Методист

Пилатес

До какого возраста можно заниматься пилатесом?

Для занятий пилатесом никаких ограничений по возрасту нет. Заниматься сможет каждый, при любом уровне подготовки. В зависимости от возраста и физического состояния клиента меняться будет только программа тренировки, учитывая вышеозвученные факторы. На моей личной практике было несколько клиентов старше 75 лет.

Задать вопрос эксперту

Портал Siberiafit.ru рассказывает посетителям все самое важное о фитнесе в Красноярске. Если вы уже занимаетесь спортом, фитнесом, танцами или регулярно ходите в тренажерный зал, если вы только собираетесь встать на путь к идеальной фигуре — наш ресурс будет правильным выбором для вас.
В разделах «Фитнес-клубы» мы разместили актуальную информацию о фитнес-клубах Красноярска. Вы можете выбрать удобный тренажерный зал, фитнес-центр или бассейн недалеко от дома или работы, который будет подходить вам по цене и качеству обслуживания.
Раздел «Магазины» поможет выбрать магазин спортивных товаров в Красноярске для любых тренировок от кроссовок для бега или кимоно до купальников и танцевальной обуви.
Отдельное внимание мы уделили разделу «Статьи». Если в вашей голове есть вопросы «как похудеть?», «как набрать массу?», вы задумывайтесь о правильном питании и много читаете о комплексных тренировках, которые помогут добиться полноценных результатов, то наш раздел — ваша рука помощи. В наших статьях квалифицированные тренера и гуру фитнеса делятся компетентным мнением и дают ответы на волнующие вопросы.
Мы не оставляем без внимания события фитнес-индустрии в Красноярске. Для вас на нашем портале есть анонсы предстоящих спортивных мероприятий и фотоотчеты. С нами вы всегда будете в курсе событий!
Итак, знакомьтесь с актуальной информацией, изучайте разделы каталога, оставляйте свои комментарии и делитесь новостями и фотографиями. Ваш путь к идеальной форме и здоровому образу жизни будет легче вместе с порталом Siberiafit.ru!