СвежееКак похудетьЙогаИнтервьюКонкурс

Фитнес и беременность

Йога для беременных в Красноярске

Во время беременности многие виды спорта придется отложить в долгий ящик — заниматься ими не очень-то полезно и для будущей мамы, и для малыша. А вот йога дает отличную возможность не только не забыть, что такое занятия для души и тела, но и существенно укрепить здоровье женщины. К счастью, в Красноярске таких специализированных занятий — хоть отбавляй. Мы решили разобраться в особенностях тренировок по йоге для беременных и подробно рассказать о них в нашей статье.

20 ноября 2014

Питание

Продукты для похудения

Проблема лишнего веса и поддержание фигуры в тонусе – всегда актуальные моменты для наших спортивных читателей. Существует огромное количество различных методик, каждая из которых обязательно подкрепляется здоровым сбалансированным питанием, где могут присутствовать натуральные жиросжигатели. Это полезные и безвредные продукты, содержащие активные биовещества. Благодаря им происходит уменьшение чувства голода, ускорение метаболизма, выведение вредных веществ из организма.

30 октября 2014

Питание

Диета Дюкана

02 сентября 2014

Питание

О похудении

28 июня 2013

Интервью

Йога как стиль жизни

Тануджа Джи – квалифицированный учитель йоги в Индии, специалист в области Блессинга и Шри Шри йоги. Первый раз приехала к нам в Сибирь поделиться своими умениями и знаниями. Начнем?

09 августа 2013

Разное

Хорошо сидим!

02 апреля 2012

Философия

Йога: какую выбрать?

12 января 2010

Герои Siberiafit

Заур Дзахоев: «Фантазировать, фантазировать и еще раз фантазировать»

На этой неделе своим профессиональным секретом с нами поделился хип-хоп танцор с многолетним стажем и необычным именем. Весь путь пройден не зря – недавно он открыл собственную танцевальную школу ZION, где есть чай, печеньки и игровая приставка. Нужно ли говорить, что Заур отлично владеет своим телом и чувствует музыкальные ритмы так, как никто другой?

29 октября 2014

Портал Siberiafit.ru представляет фотоконкурс «Фитнес-лето».
Главный приз — cертификат на 20000 рублей от туристического агентства Natalie tours
2 место — годовой абонемент от фитнес-клуба Red
3 место — сертификат на 10000 рублей от ювелирного ателье «Октагон»
Награждение состоится 15 сентября.
Правила участия, информация о призах и голосовании

18+
Поиск танцевальной школыПоиск фитнес-клубаПоиск магазина

Эксперты

Наталия Гунина

Менеджер детского центра

Детский фитнес

Не вреден ли фитнес для несформировавшегося детского организма?

Нет, не вреден! Даже полезен. Так как детский фитнес — это общая оздоровительная гимнастика, направленная на укрепление здоровья и детского организма в целом, а физическое развитие напрямую связано с развитием умственным. Моторика развивает речь. Дети, занимающиеся фитнесом, по моему мнению, намного сообразительнее и внимательнее детей, далеких от спорта. Мы видим это на примере ребятишек, которые занимаются у нас не первый год. Спорт очень дисциплинирует детей: они с детства привыкают планировать и ценить время, знают, что сейчас у них тренировка, а потом, например, уроки, но они не перестают оставаться детьми, потому что мы прививаем любовь к спорту, ведь детский фитнес — это игра в движении.

Задать вопрос эксперту
Евгений Баранников

Бренд-шеф Bellini Group

Питание

Какие блюда из меню являются самыми вредными для фигуры?

конечно же, в первую очередь, стоит избегать блюд, приготовленных во фритюре. Так как жарка во фритюре — это процесс тепловой обработки, при котором продукт полностью погружен в масло! Жирные блюда из свинины и баранины можно заменить на более постные блюда из кролика, телятины, птицы! И, конечно же, как ни любили мы итальянскую пасту — она является наиболее калорийной пищей!

Задать вопрос эксперту

Портал Siberiafit.ru рассказывает посетителям все самое важное о фитнесе в Красноярске. Если вы уже занимаетесь спортом, фитнесом, танцами или регулярно ходите в тренажерный зал, если вы только собираетесь встать на путь к идеальной фигуре — наш ресурс будет правильным выбором для вас.
В разделах «Фитнес-клубы» мы разместили актуальную информацию о фитнес-клубах Красноярска. Вы можете выбрать удобный тренажерный зал, фитнес-центр или бассейн недалеко от дома или работы, который будет подходить вам по цене и качеству обслуживания.
Раздел «Магазины» поможет выбрать магазин спортивных товаров в Красноярске для любых тренировок от кроссовок для бега или кимоно до купальников и танцевальной обуви.
Отдельное внимание мы уделили разделу «Статьи». Если в вашей голове есть вопросы «как похудеть?», «как набрать массу?», вы задумывайтесь о правильном питании и много читаете о комплексных тренировках, которые помогут добиться полноценных результатов, то наш раздел — ваша рука помощи. В наших статьях квалифицированные тренера и гуру фитнеса делятся компетентным мнением и дают ответы на волнующие вопросы.
Мы не оставляем без внимания события фитнес-индустрии в Красноярске. Для вас на нашем портале есть анонсы предстоящих спортивных мероприятий и фотоотчеты. С нами вы всегда будете в курсе событий!
Итак, знакомьтесь с актуальной информацией, изучайте разделы каталога, оставляйте свои комментарии и делитесь новостями и фотографиями. Ваш путь к идеальной форме и здоровому образу жизни будет легче вместе с порталом Siberiafit.ru!